Психолог
Александр Федоряк

  • Помогаю справиться с тревогой, обрести уверенность, наладить отношения в паре
  • Со мной легко говорить о сложном и личном

Психолог
Александр Федоряк

  • Помогаю справиться с тревогой, обрести уверенность, наладить отношения в паре
  • Со мной легко говорить о сложном и личном

  • Нацелен на результат
  • Работаю аккуратно и бережно
  • Безусловно принимаю, не оцениваю и не осуждаю
  • Не даю советы, не навязываю свои убеждения и ценности
  • Руководствуюсь принципом «не навреди»
  • Порекомендую другого специалиста, если пойму, что вопрос не в моей компетенции
Обо мне
С подросткового возраста мне было интересно, почему у людей так по разному складывается жизнь и в какой степени мы можем на нее влиять. Ответы я искал в эзотерических учениях, религии и психологии. В конечном итоге наиболее действенным практическим инструментом работы с собой для меня стала когнитивно-поведенческая терапия. Данный подход с одной стороны уходит корнями в философские учения древности, но при этом твердо стоит на практиках и методах, эффективность которых доказана научно. Это позволяет сочетать веру и глубокий взгляд на жизнь с разумной практичностью и опорой на реальность.

В профессию я пришел уже во взрослом возрасте. Проработав 10 лет в крупной компании я чувствовал себя совершенно выгоревшим, а мысли о дальнейшем развитии карьеры ничего кроме тоски не вызывали. В 2019 году я начал вести частную практику параллельно с основной работой. Когда мне удалось полностью уйти в психологию, я почувствовал себя на своем месте! Меня вдохновляют успехи моих клиентов и возможность делиться чем-то ценным. Личный опыт переживания сложных ситуаций, решения собственных проблем помогают мне лучше понимать человека, который обратился за помощью. Клиенты отмечают, что со мной легко говорить о сложном и личном.
Мое образование
  • Высшее образование
    — РЭА им. Г.В. Плеханова, 2009 г.
    — Кировский институт практической психологии, специальность «Психолог», 2014 г.
  • Повышение квалификации
    — Ассоциация когнитивно-поведенческий психотерапии «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования», 2022 г.
    — МГУ «Теория и практика семейной психотерапии», 2019 г.
  • Курсы и тренинги
    — Оказание психологической помощи в кризисной ситуации, 2022 г.
  • Конференции
    — VII научно-практическая конференция: Суицидология — актуальные проблемы, вызовы и современные решения, 2022 г.
Мое образование

  • Высшее образование
    — РЭА им. Г.В. Плеханова, 2009 г.
    — Кировский институт практической психологии, специальность «Психолог», 2014 г.
  • Повышение квалификации
    — Ассоциация когнитивно-поведенческий психотерапии «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования», 2022 г.
    — МГУ «Теория и практика семейной психотерапии», 2019 г.
  • Курсы и тренинги
    — Оказание психологической помощи в кризисной ситуации, 2022 г.
  • Конференции
    — VII научно-практическая конференция: Суицидология — актуальные проблемы, вызовы и современные решения, 2022 г.
Подход и методы
Использую в работе подходы, эффективность которых научно доказана.
Основу моей практики составляет когнитивно-поведенческий подход. При необходимости я сочетаю его с техниками из других направлений: терапия принятия и ответственности, системная семейная психотерапия, трансактный анализ, НЛП и другие.
Психолог Александр Федоряк. Прием очно Москва, онлайн

В когнитивно-поведенческой терапии
мы изучаем, что человек думает о себе, других и волнующих его ситуациях, что при этом чувствует и во что верит. Эта мысли, чувства и верования основаны на нашем жизненного опыте и являются лишь интерпретацией реальности, которая может быть не слишком точной. Чем лучше наши представления о мире отражают реальность, тем лучше мы ее понимаем и с ней взаимодействуем, тем меньше разочарований испытываем.
В начале работы
мы проводим диагностику и формулируем цель терапии и корректируем ее в процессе работы. Это помогает понять начальную точку, сфокусироваться на конкретных изменениях, которых вы хотите добиться и оценивать прогресс.
Цели терапии
достигаются в том числе, благодаря обретению вами новых знаний и навыков работы с собой. Эти знания и навыки останутся с вами навсегда.
В когнитивно-поведенческой терапии
мы изучаем, что человек думает о себе, других и волнующих его ситуациях, что при этом чувствует и во что верит. Эта мысли, чувства и верования основаны на нашем жизненного опыте и являются лишь интерпретацией реальности, которая может быть не слишком точной. Чем лучше наши представления о мире отражают реальность, тем лучше мы ее понимаем и с ней взаимодействуем, тем меньше разочарований испытываем.
В начале работы
мы проводим диагностику и формулируем цель терапии и корректируем ее в процессе работы. Это помогает понять начальную точку, сфокусироваться на конкретных изменениях, которых вы хотите добиться и оценивать прогресс.
Цели терапии
достигаются в том числе, благодаря обретению вами новых знаний и навыков работы с собой. Эти знания и навыки останутся с вами навсегда.
Я верю, что в каждом человеке есть все необходимые ресурсы для того чтобы справиться с жизненными трудностями, а кризис — это возможность стать лучше и счастливее!
Моя задача — помочь увидеть то, что вы не замечаете в себе и сложившейся ситуации, показать картину происходящего с разных точек зрения, помочь вам стать гармоничнее и счастливее, научиться справляться справится с тем, что вас беспокоит.
С чем я работаю

  • Тревога и страх
    • Тревожные чувства
    • Страх будущего
    • Страх не справиться с ситуацией
    • Страх публичных выступлений
    • Страх высказывать свое мнение, проявляться
  • Самооценка
    • Неуверенность в себе
    • Не могу говорить нет
    • Чувствую себя никчемным/ой
    • Чувствую себя дефектным/ой
    • Чувствую себя ненужным/ой
  • Отношения в паре
    • Охлаждение в отношениях
    • Частые конфликты
    • Нехватка взаимопонимания
    • Измена
    • Развод
    • Завершение отношений
Стоимость
20 минут
Ознакомительная консультация
По видеосвязи через Whatsapp, Telegram, Skype или др.
Бесплатно
55 минут
Индивидуальная онлайн консультация
По видеосвязи через Whatsapp, Telegram, Skype или др.
3 000 р.
55 минут
Индивидуальная очная консультация
По адресу: г. Москва, Страстной бульвар, 4, стр.3
4 000 р.
Отзывы

Записаться на консультацию
Как с вами лучше связаться?