Психолог
Александр Федоряк

  • Помогаю справиться с тревогой, обрести уверенность, наладить отношения в паре
  • Со мной легко говорить о сложном и личном

Психолог
Александр Федоряк

  • Помогаю справиться с тревогой, обрести уверенность, наладить отношения в паре
  • Со мной легко говорить о сложном и личном

Нацелен на результат
Работаю аккуратно и бережно
Безусловно принимаю, не оцениваю и не осуждаю
Не даю советы, не навязываю свои убеждения и ценности
Руководствуюсь принципом «не навреди»
Порекомендую другого специалиста, если пойму, что вопрос не в моей компетенции
Обо мне
С подросткового возраста мне было интересно, почему у людей так по-разному складывается жизнь и в какой степени мы можем на нее влиять. Ответы я искал в эзотерических учениях, религии и психологии. В конечном итоге наиболее действенным практическим инструментом работы с собой для меня стала когнитивно-поведенческая терапия. Данный подход уходит корнями в философские учения древности, но при этом твердо стоит на практиках и методах, эффективность которых доказана научно. Это позволяет сочетать веру и глубокий взгляд на жизнь с разумной практичностью и опорой на реальность.

В профессию я пришел уже во взрослом возрасте. Проработав 10 лет в крупной компании, я чувствовал себя совершенно выгоревшим, а мысли о дальнейшем развитии карьеры ничего кроме тоски не вызывали. В 2019 году я начал вести частную практику параллельно с основной работой. Когда мне удалось полностью уйти в психологию, я почувствовал себя на своем месте! Меня вдохновляют успехи моих клиентов и возможность делиться чем-то ценным. Личный опыт переживания сложных ситуаций, решения собственных проблем помогают мне лучше понимать человека, который обратился за помощью. Клиенты отмечают, что со мной легко говорить о сложном и личном.
Образование
Высшее образование
— РЭА им. Г.В. Плеханова, 2009 г.
— Кировский институт практической психологии, специальность «Психолог», 2014 г.
Повышение квалификации
— ООО «Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии», «Когнитивно-поведенческая терапия пар», 2023 г.
— ООО «Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии», «Групповая когнитивно-поведенческая терапия», 2023 г.
— Ассоциация когнитивно-поведенческий психотерапии, «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования», 2022 г.
— МГУ, «Теория и практика семейной психотерапии», 2019 г.
Курсы и тренинги
— Военная травма, 2023 г.
— Оказание психологической помощи в кризисной ситуации, 2022 г.
Конференции
— VII научно-практическая конференция: «Суицидология — актуальные проблемы, вызовы и современные решения», 2022 г.
Подход и методы
Использую в работе подходы, эффективность которых научно доказана
Основу моей практики составляет когнитивно-поведенческий подход. При необходимости я сочетаю его с техниками из других направлений: терапии принятия и ответственности, системной семейной психотерапии, трансактного анализа, НЛП и другими.
Психолог Александр Федоряк. Прием очно Москва, онлайн

В когнитивно-поведенческой терапии

мы изучаем, что человек думает о себе, других и волнующих его ситуациях, что при этом чувствует и во что верит. Эти мысли, чувства и верования основаны на нашем жизненном опыте и являются лишь интерпретацией реальности, которая может быть не слишком точной. Чем лучше наши представления о мире отражают реальность, тем лучше мы ее понимаем, с ней взаимодействуем, меньше разочарований испытываем.

В начале работы

мы проводим диагностику, формулируем цель терапии и корректируем ее в процессе работы. Это помогает понять начальную точку, сфокусироваться на конкретных изменениях, которых вы хотите добиться, и оценивать прогресс.

Цели терапии

достигаются в том числе благодаря обретению вами новых знаний и навыков работы с собой. Эти знания и навыки останутся с вами навсегда.
Я верю, что в каждом человеке есть все необходимые ресурсы, чтобы справиться с жизненными трудностями, а кризис — это возможность стать лучше и счастливее!
Моя задача — помочь увидеть то, что вы не замечаете в себе и сложившейся ситуации, показать картину происходящего с разных точек зрения, помочь вам стать гармоничнее и счастливее, научиться справляться с тем, что вас беспокоит.
С чем я работаю
Тревога и страх
  • Тревожные чувства
  • Страх будущего
  • Страх не справиться с ситуацией
  • Страх публичных выступлений
  • Страх высказывать свое мнение, проявляться
Самооценка
  • Неуверенность в себе
  • Невозможность говорить нет
  • Чувство никчемности
  • Чувство ненужности
  • Чувство дефективности
Отношения в паре
  • Холод в отношениях
  • Частые конфликты
  • Нехватка взаимопонимания
  • Измена
  • Развод
  • Завершение отношений
Супервизия

Веду супервизионные балинтовские группы для психологов

Разные исследования относят от 40% до 60% успеха психотерапии на отношения между клиентом и терапевтом. Балинтовская группа позволяет специалистам:

  • Проанализировать свои коммуникаций с клиентами
  • Осознать свой стиль отношений
  • Глубже понять клиента и его потребности
  • Увидеть свои «слепые» пятна, защиты, переносы, контрпереносы и зоны роста в работе
В общем, супервизия помогает исследовать эмоциональную и бессознательную части технологии работы психолога.

Подробнее о группе и формате ее работы можно узнать в телеграм канале.
Отзывы клиентов

Запишитесь на консультацию
я знаю, как вам помочь