Топ-3 причин, почему мы постоянно ссоримся с партнером

Бывает, что конфликты в паре возникают снова и снова и не удается договориться. Чтобы разобраться, почему они повторяются, важно прояснить три основных момента.

1. Совпадают ли ваши представления о том, как должно быть

Обсудите, что неприемлемо для каждого из#nbsp;вас, а#nbsp;с#nbsp;чем можно мириться.

Например, вы#nbsp;считаете, что партнер должен взять на#nbsp;себя всю работу по#nbsp;дому, а#nbsp;он#nbsp;предлагает разделить обязанности. Вы#nbsp;хотите открытых отношений, а#nbsp;он#nbsp;настаивает на#nbsp;моногамных.

Объясните друг другу, почему это важно и#nbsp;как влияет на#nbsp;вас. Какие компромиссные варианты возможны? Представьте, как будете чувствовать себя через год, через пять лет, если пойдете на#nbsp;такой компромисс? Не#nbsp;будет#nbsp;ли он#nbsp;разрушать вас? Если да, и#nbsp;ваши взгляды на#nbsp;жизнь принципиально не#nbsp;сходятся, то#nbsp;может, стоит задуматься, имеет#nbsp;ли смысл вообще продолжать эти отношения…

2. Не#nbsp;обесцениваете#nbsp;ли вы#nbsp;чувства и#nbsp;желания друг друга

Иногда нам кажется, что если мы#nbsp;чего-то не#nbsp;чувствуем или не#nbsp;хотим, то#nbsp;и#nbsp;партнер не#nbsp;должен.

«Не#nbsp;понимаю, почему ты#nbsp;бесишься из-за разбросанных вещей, я#nbsp;же#nbsp;не бешусь, когда ты#nbsp;делаешь также!»
«Опоздания#nbsp;— это не#nbsp;проблема для меня, значит твои претензии надуманы!»

К#nbsp;сожалению, фразы «так нельзя», «хватит» или «не#nbsp;придумывай» не#nbsp;могут решить проблему и#nbsp;прекратить переживания. Каждый человек#nbsp;— самостоятельная личность и#nbsp;не#nbsp;обязан соответствовать ожиданиям других. Тем более наши ожидания и#nbsp;мнение о#nbsp;происходящем сами по#nbsp;себе никак не#nbsp;влияют на#nbsp;реальность. Другой человек может чувствовать себя иначе, чем вы#nbsp;в#nbsp;аналогичной ситуации, потому что отличается психо-физиологически и#nbsp;имеет иной жизненный опыт. В#nbsp;этом смысле каждый человек уникален.

3. Слышит#nbsp;ли партнер то, что вы#nbsp;пытаетесь сказать

Часто мы#nbsp;трактуем происходящее исходя из#nbsp;того, во#nbsp;что верим, а#nbsp;не#nbsp;опираясь на#nbsp;факты.

«Когда ты#nbsp;говоришь, что хочешь побыть один, мне кажется, что ты#nbsp;отдаляешься и#nbsp;собираешься меня бросить».
«Когда ты#nbsp;не#nbsp;согласна с#nbsp;моим мнением, мне кажется, что ты#nbsp;меня не#nbsp;уважаешь!»

Чтобы правильно понять, что происходит, поделитесь своими сомнениями с#nbsp;партнером. Спросите себя, что конкретно подкрепляет мои выводы и#nbsp;соответствуют#nbsp;ли они действительности?

Слышать и понимать друг друга — это навык, который можно развивать как самостоятельно, так и в рамках семейной психотерапии.